সবচেয়ে সহজ ব্যায়াম হাঁটা

সবচেয়ে সহজ ব্যায়াম হচ্ছে হাঁটা। হাঁটলে প্রাকৃতিকভাবে পাবেন সুস্থতা ও প্রাণবন্ত অনুভূতি। আরও রয়েছে শত উপকার। নিম্নে হাঁটার কিছু উপকারিতা তুলে ধরা হলো। সুস্থ হৃদপিণ্ড, সুন্দর জীবন যারা নিয়মিত হাঁটাহাঁটি করেন তাদের হার্টের অসুখ ও […]

April 18, 2018 9:12 am

রসুনের প্রাকৃতিক গুণের কথা

রসুনের প্রাকৃতিক গুণের কথা কমবেশি আমাদের সবারই জানা। তবে অনেকেই এটি খেতে পারেন না বা খেতে অস্বস্তি অনুভব করেন। বলা হয়ে থাকে, সকালে ঘুম থেকে উঠেই খালি পেটে রসুন বিশেষ করে কাঁচা রসুন গ্রহণ বেশ […]

April 14, 2018 9:43 am

টিভির নেশাও সিগারেটের মতোই ক্ষতিকর?

টিভি দেখার অভ্যাস কমবেশি সবার আছে। রোজ অফিস থেকে বাড়ি ফিরে টিভিটা চালিয়ে এক কাপ গরম চায়ে চুমুক দেয়া অনেকেরই নেশা। ক্লান্তি কাটাতে নিজেকে সোফায় এলিয়ে দিয়ে টিভির রিমোট ঘুরিয়ে পছন্দের চ্যানেল দিয়ে দিলেই হল। […]

April 8, 2018 9:25 pm

খালি পেটে পানি পান করা স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী

প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর খালি পেটে এক গ্লাস পানি পান করা স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী। এ অভ্যাসটি যদি রপ্ত করা যায় তবে অনেক ধরনের রোগ থেকে শরীরকে মুক্ত রাখা যায়। আর এজন্যই দিনের […]

April 3, 2018 9:41 am

গ্রীষ্মে খুবই পরিচিত একটি ফল তরমুজ

রৌদ্রের তীব্রতা যত বাড়ছে গরমে মানুষের জীবন তত বেশি অতিষ্ঠ হয়ে উঠছে। ফলে মানুষকে নানা রকম শারীরিক-মানসিক সমস্যার সম্মুখীন হতে হচ্ছে। তবে একটু সচেতন হলেই গরম থেকে সৃষ্ট শারীরিক সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। নিম্নে […]

March 28, 2018 8:07 am

সুস্থ থাকতে চাইলে বদলে ফেলুন ঘুমানোর অভ্যাস

রাতে আপনি যদি ডান দিকে, চিৎ বা উপুড় হয়ে ঘুমানোর অভ্যাস থাকে, এখনই সেই অভ্যাস বদলে ফেলুন। চেষ্টা করুন বাঁ দিক ফিরেই ঘুমাতে। গবেষণায় দেখা গেছে, চিৎ হয়ে শুলে শ্বাস-প্রশ্বাসে অনেক বেশি বাধা সৃষ্টি হয়। […]

March 15, 2018 9:40 pm

চা বা কফির দাগ দূর করার উপায়

চা-কফি পান করতে গিয়ে মাঝে মাঝে বিরক্তিকর অভিজ্ঞতার মুখোমুখি হওয়া অস্বাভাবিক কিছু নয়। চা বা কফির কাপে চুমুক দিতে গিয়ে হঠাৎ নিজের পরিধেয় কাপড়ে কয়েক ফোটা পড়ে যাওয়ার অভিজ্ঞতা আমাদের কমবেশি হয়তো সবারই আছে। এতে […]

March 11, 2018 8:53 am

মশা তাড়ানোর সহজ কৌশল

মশা বহন করে নানা ধরনে সংক্রামক রোগজীবাণু। যা অনেক সময় মানুষের মৃত্যুর কারণ হতে পারে। মশার মাধ্যমে চিকুনগুনিয়া, ম্যালেরিয়া, ডেঙ্গু, ফাইলেরিয়া, পীত জ্বর, জিকা ভাইরাস প্রভৃতি মারাত্মক রোগ সংক্রমিত হয়ে থাকে। চলুন জেনে নেওয়া যাক […]

March 10, 2018 8:27 am

কোনটি খাবেন?

আপেল • আপেল রোগ প্রতিরোধক ও পুষ্টিকর একটি ফল, যা সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করে। • এতে আছে শর্করা, ভিটামিন, খনিজ লবণ, আঁশ, পেকটিন ও ম্যালিক অ্যাসিড। ভিটামিনের মধ্যে আছে ভিটামিন-এ এবং ভিটামিন-সি। • আপেলের খোসায় ভেতরের থেকে […]

March 7, 2018 8:39 pm

অসাবধানতাবশত মোবাইলটি পানিতে ?

হাত-মুখ ধুতে গিয়ে অসাবধানতাবশত আপনার মোবাইলটি বালতির পানিতে বা কখনো বেসিনে পড়ে যাওয়ার মতো ঘটনা ঘটতে পারে। আবার বৃষ্টিতে কিংবা অন্য কোনভাবে মোবাইলটা একেবারে ভিজে যেতে পারে। এক্ষেত্রে যা করতে হবে আর যে কাজ অবশ্যই […]

March 3, 2018 8:34 am

Page 1 of 1212345...10...Last »